Gezond presteren met de juiste voeding

Bij een gezond leven hoort naast voldoende beweging ook de juiste voeding. Of je nu wat gewicht kwijt wilt, je vitaler wilt voelen of het maximale uit je lichaam wil halen tijdens een hardloopwedstrijd, onze voedingsexperts kunnen je nieuwe inzichten geven en van persoonlijk advies voorzien. We gaan samen met jou aan de slag om te kijken waar jij nog winst kunt behalen met je voedingspatroon.

WIST JE DAT?

  • Gezondheid over meer gaat dan gewicht?
  • De samenstelling van je voeding de succesbepalende factor is om je motor beter te laten branden.
  • De inname van de juiste verhouding omega 3 en omega 6 vetzuren ontstekingen in je lichaam kan voorkomen?
  • Het enorm belangrijk is om gezonde vetten binnen te krijgen?
  • Darmbacteriën een hele belangrijke rol spelen om gezond te blijven?
  • Je fruit beter kunt eten dan kun drinken?
  • Dat naast de juiste voeding, slaap ook van belang is om je slank en gezond te blijven?

Hoe helpen wij jou?

Samen met onze coaches breng jij jouw voedingspatroon in beeld. We geven je inzicht en maken je bewust van je eigen eetgedrag. Vanuit dit inzicht bepaal jij wat je wilt aanpassen.
Om je hardloopprestaties verder te verbeteren gaan we verder in op de sportspecifieke voeding die jij naast goede basisvoeding nodig hebt voor, tijdens en na het hardlopen.
Je gaat je fitter voelen en je zult gaan ervaren wat de impact is op je hardloopprestaties.

Hoe doen we dit?

In kleine groepjes van maximaal 10 personen gaan we middels webinars en video-instructies aan de slag met jouw persoonlijke plan.
In de WhatsApp-groep worden ervaringen en tips uitgewisseld en heb je de mogelijkheid om vragen te stellen.

Wat zit er inbegrepen bij het Food & Running traject?

  • Persoonlijk voedingsschema
  • Persoonlijk hardlooptrainingsschema
  • Persoonlijke begeleiding via mail/WhatsApp, en indien nodig via telefoon of videobellen
  • Vragenlijst voor intake
  • Deelname aan webinars
  • Deelname aan WhatsApp-groep met andere deelnemers aan het Food & Running programma

Kosten

Het Food & Running trainingstraject kost €109,00 per maand.

Opzeggen abonnement: Het abonnement duurt minimaal drie maanden. Daarna is het abonnement maandelijks opzegbaar. Daarna kun je het abonnement weer activeren en deactiveren wanneer je wilt. Zo kun je richting ieder evenement trainen met onze begeleiding, zonder dat je in jouw rustige maanden aan een abonnement vastzit.

Je kunt het abonnement opzeggen door minimaal twee dagen voor het ingaan van de nieuwe maand een mail te sturen naar info@een-leven-lang-lopen.nl.